L’hypnose pour lutter contre la dépression et les angoisses à Étampes, Essonne

L’hypnothérapie pour combattre les émotions négatives

Le stress

Le stress concerne tous les états provoqués par la confrontation à un danger, à une menace physique ou psychique, ou encore à un environnement difficile. On peut parler du stress d'un examen, ou d'une compétition importante. Les symptômes du stress se définissent de la façon suivante :

• Je suis en constante inquiétude et je rumine
• J’ai des pensées anxieuses par rapport au futur
• J’anticipe le pire, mon cœur bat la chamade
• Je ne vois que le négatif
• Je suis constamment en colère
• J’ai des douleurs, des problèmes de mémoire et de concentration
• Mon corps et mon esprit souffrent

La peur et la phobie

La peur, installée depuis bien trop longtemps dans votre cœur, peut se transformer en phobie avec le temps. La phobie est difficilement contrôlable, elle fait appel à vos instincts de défense les plus primitifs. Très souvent liée à un vécu, une personne, ou une expérience traumatisante, la phobie vous paralyse, elle vous prend aux tripes et ne vous lâche pas. Cependant, il est possible de se libérer d’une phobie, en coupant tout lien avec l’objet de la peur. Par exemple, la phobie par procuration, celle qui ne vous est pas propre, est la plus facile à éliminer, puisqu’elle représente la peur de quelqu’un d’autre :

• Je vois le monde comme dangereux, car mes parents m’ont fait comprendre que le monde était dangereux.
• Enfant, on m’a empêché de jouer avec les autres, j'ai pu développer une phobie sociale par la crainte de mes parents du regard de l’autre.
• Je suis incapable d’entretenir une relation sérieuse et impliquée, car l’un de mes deux parents m’a effrayé après une séparation.

La thérapie EMO

L’EMO (Etudes des Mouvements Oculaires) de type EMDR (désensibilisation et retraitement des informations avec l’aide de mouvements oculaires) est une thérapie qui permet de répondre à certains traumatismes psychologiques.

Cette technique permet de mobiliser les ressources internes de l’individu pour traiter les informations anxiogènes. L’EMO intègre des éléments de l’hypnose et de la psychothérapie. Elle fait intervenir d’autres techniques telles que l’hypnose Ericksonienne, les thérapies cognitivo-comportementales, l’approche psychodynamique et les thérapies psychocorporelles.

L’EMO permet, par exemple, d’apporter une réponse aux phobies. Elle est utilisée pour créer des émotions positives en engendrant une prise de conscience et en changeant certains comportements et processus mentaux. Vos angoisses seront atténuées grâce à la consolidation de vos ressources physiques. Je vous accompagne lors de séance d'hypnothérapie à mon cabinet, ou encoreen visioconférence, et vous apporte les clés nécessaires à votre « mieux-être » et à une meilleure gestion de vos angoisses.

Thérapie EFT par votre hypnothérapeute à Étampes, Ballancourt-sur-Essonne

L’EFT associe les techniques de la psychologie et de l’acupuncture. Elle associe le corps et l’esprit en aidant à se défaire des émotions néfastes. En cas d’incapacité à gérer votre stress ou votre anxiété avant la prise de parole, la méthode EFT permet d’aider à surmonter ce type de problème, par exemple. Quel que soit le blocage émotionnel rencontré, je mets en œuvre un processus de soin adapté. L’EFT peut également être utilisée en cas de douleurs telles qu’une migraine, un mal de dos ou des troubles plus importants comme de l’addiction ou une dépression. Ces deux techniques sont des plus utiles et contribuent à l’estime de soi.

N’attendez plus et contactez-moi si vous souffrez et que vous êtes victime de stress et d’angoisses récurrentes. Je vous apporte un accompagnement adapté en hypnothérapie afin de vous aider à gérer vos angoisses. Mon cabinet d’hypnothérapie se situe à Étampes, près des villes de Breuillet, Arpajon et Brétigny-sur-Orge. Toutes les consultations d’hypnothérapie et de neurosciences sont également possibles en téléconsultation.