Thérapie EMDR à Étampes, dans l’Essonne

L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization Reprocessing, est une thérapie de stimulation sensorielle bi-alternée. Elle a pour objectif d’aider les individus à surmonter un traumatisme violent, des phobies, ou pour réapprendre à avoir confiance en soi . Elle peut être combinée avec d’autres types de thérapie pour un résultat optimal. En tant qu’hypnothérapeute près de Ballancourt-sur-Essonne, je vous accueille au sein de mon cabinet d’hypnothérapie à Étampes pour organiser des sessions d’EMR. Ces séances de thérapie peuvent également être organisées en visioconférence à votre demande.

C’est quoi l'EMDR ?

La méthode EMR est née d’une expérience personnelle, celle de Mme. Francine Shapiro, qui a passé sa vie à la développer pour toujours l’améliorer. Par exemple, l’ajout du traitement de la douleur démontre que le champ du syndrome post-traumatique s’étend au-delà du deuil, mais que l’EMR garde la même efficacité. Pour plus d’informations sur Mme. Shapiro, vous pouvez visiter ce site.

Selon moi, la meilleure traduction de l’EMDR est celle de la « désensibilisation et retraitement de l’information par les mouvements oculaires ». C’est une thérapie brève, développée dans les années 1980 dans le but de traiter les traumatismes et troubles du stress post-traumatique (TSPT). Cette méthode utilise les mouvements oculaires, les sons et autres stimuli afin de traiter les souvenirs douloureux et les émotions négatives.

L’EMDR part du prince que les événements traumatiques bloquent les informations du cerveau, et entraînent certains symptômes désagréables, tels que les flash-backs, les cauchemars et l’hyper vigilance. Les stimulations bilatérales permettent de redonner une valeur jugée comme « convenable » aux souvenirs du traumatisme, en les retraitant pour modifier les émotions liées à ce même souvenir. Pour ma part, je pratique l’EMO (l’étude des mouvements oculaires), qui est une technique proche de l’EMDR. La différence réside alors dans l’absence de diagnostic, ainsi que dans le nombre de segments à effectuer.

Comment se déroule une séance d’EMDR ?

L'EMDR a été longtemps étudiée pour considérer son efficacité quant à la prise en charge des traumatismes et des TSPT. Elle est d’ailleurs de plus en plus utilisée au sein de services d’urgences. Cette thérapie peut également être utilisée pour traiter d’autres troubles :

• Dépression
• Anxiété
• Phobies
• Troubles alimentaires

La thérapie par l’EMDR se construit en plusieurs étapes, entre l’évaluation du traumatisme et la mise en place des efforts thérapeutiques :

• La focalisation sur les souvenirs traumatiques.
• La stimulation bilatérale.
• La réflexion sur les émotions et les sensations physiques qui se produisent.

Les séances d'EMDR durent de 60 à 90 minutes. Il est à noter qu’elles peuvent aussi bien être effectuées individuellement qu’en groupe.

Organiser une session d’EMO près de Morigny-Champigny

Pour organiser une séance EMO, vous pourrez prendre rendez-vous au sein de mon cabinet d’hypnothérapie ÔzAlternatives E.I ici, sur Étampes, à deux pas de villes comme Dourdan, Maisse, ou Sermaise. Pour ce type de pratique, la visioconférence est plus compliquée, mais pas impossible. En effet, il y a plusieurs formes de cette pratique, et si une petite partie ne se fait qu’en présentiel, il sera tout de même possible de vous fournir la grande majorité de la prise en charge en distanciel.

Grâce à l’EMO, je peux prendre en charge tous les types de traumatismes psychologique, la liste suivante étant très largement non-exhaustive :

• Deuil
• Traumatisme et Douleurs
• Anorexie/Boulimie
• Manque de confiance et estime de soi
• Dépression
• Stress et angoisses

J’ai par ailleurs mis au point, pour une personne de mon entourage, une technique simple, discrète et terriblement efficace que vous pourrez utiliser seul sur vos petits maux. Alors n’hésitez pas à m’appeler au 01 88 24 83 02 pour que nous discutions ensemble et prenions rendez-vous le plus vite possible. N’avez-vous donc pas perdu assez de temps ? Bien souvent, les consultants me disent qu’ils auraient dû venir plus tôt. Il vous suffit de laisser vos appréhensions derrière vous. C’est possible, vous en êtes capable ! Je serai là pour vous guider, et vous allez apprécier le résultat, renaître enfin avec libération. Franchissez le pas !

Un exemple d’application de l’EMO

Les symptômes d’un manque de confiance en soi

Pour avancer sereinement au quotidien, la confiance en soi est très importante. Malheureusement, la moindre faille peut causer des peurs, et des blocages entraînant des symptômes négatifs : l’anxiété, les phobies, le manque d’estime de soi, ou encore la timidité. Le quotidien devient alors beaucoup plus difficile à appréhender, car ces blocages conduisent à des obstacles supplémentaires qui affectent votre vie, et celle de votre entourage. L’EMO fait partie des solutions possibles pour faire face au manque de confiance en soi.

Mes compétences et mon expérience dans le domaine de l’EMO me permettent de prendre en charge mes consultants de façon personnalisée. Je tiens compte du parcours et du profil du consultant pour la mise en place d’un processus adapté. Différentes techniques peuvent être utilisées dans le traitement de la douleur psychologique : hypnose, magnétisme, Emotional Freedom Technic… La consultation se compose d’une séance d’environ 1 h-1 h 30, dans laquelle j’étudie avec le consultant l’origine de son mal-être. Cela me permet de trouver les blessures du passé, pour guider le consultant sur le long travail sur lui qu’il sera amené à faire afin d’améliorer sa confiance en soi.

L’objectif est de pouvoir faire face aux situations du quotidien plus sereinement, en apportant plus de bien-être et plus d’estime de soi. C’est au sein mon cabinet d’hypnothérapie/EMO à Étampes que je vous accompagne, afin de vous aider à retrouver confiance en vous. Les soins apportés mettent en avant vos ressources intérieures afin de lutter contre l’omniprésence d’un mal-être. Votre vie au quotidien s’en verra largement améliorée.